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屏東縣山地門鄉一帶的道路旁，有一隻遭車撞擊碾過的流浪犬「阿福」，全身癱軟趴在路旁等死，經過台灣動物緊急救援小組搶救兩周後，不但脫離險境、沒有生命危險外，台灣動物緊急救援小組更幫牠在美國羅德島（Rhode Island）找到溫暖的新家，「阿福」在昨（25日）上午由高雄出發，搭乘飛往紐約的班機，與新主人會面，真的是一隻非常幸運的狗狗。
台灣動物緊急救援小組資深志工倪京台說，雖然「阿福」撿回一命，但因傷勢嚴重，「阿福」的第十三節胸椎骨折、右側肋骨斷裂、後半身癱瘓失去知覺，所以動物救援小組特別為牠打造了一台專屬輪椅，讓牠能自由奔跑，另外與美國當地的動保組織合作，在東岸的知名商品羅德島州（Rhode Island）為牠尋找到了一位有飼養癱瘓犬經驗的認養人「肯恩、漢德修」（Ken Handshaw）。
臨行前，台灣動物緊急救援小組多位志工都給「阿福」愛的抱抱，祝牠一路順風，更將「阿福」赴美的消息張貼上網，不到24小時有超過萬人按讚替牠送行，稱牠是「勇敢的生命鬥士」，並祝阿福「要幸福喔」、「忘掉過去、勇敢向前」、「祝福你平安喜樂」，台灣動物緊急救援小組表示，會與美方認養人保持密切聯繫，希望「阿福」在美國能適應新環境，快樂重生。
▲開心找到新主人的「阿福」！（圖／台灣動物緊急救援小組提供）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與批踢踢運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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